Šīs vaginālās bumbiņas, kas izgatavotas no augstākās kvalitātes silikona, ir lieliski piemērotas drošai un efektīvai maksts muskuļu vingrināšanai. Šajā komplektā ir 2 bumbiņas, katra ar savu svaru, lai jūs varētu sākt vingrināt maksts muskuļus atbilstoši savām vajadzībām.
Bet kāpēc ir tik svarīgi vingrināt iegurņa dibenu un maksts muskuļus? Iegurņa apakšdaļu veido muskuļi, kas balsta mūsu iegurņa orgānu svaru un kuriem ir tendence novājināties, notiekot ikdienas dzīves notikumiem, piemēram, grūtniecības, mazkustīga dzīvesveida vai menopauzes laikā.
Vingrinot šos muskuļus, mēs tos nostiprinām, novēršot tādas problēmas kā urīna noplūde un uzlabojot orgasma kvalitāti un spēku. Lai optimizētu bumbiņu kalpošanas ilgumu, atcerieties vispirms tās notīrīt ar rotaļlietu tīrīšanas līdzekli.
Ja esat iesācējs, iesakām sākt ar mazāko un vieglāko bumbiņu, 25 g, vienīgo Kēgela bumbiņu, kas ir noapaļota ļoti ērtai ievietošanai un ar silikona aukliņu vieglai izņemšanai.
Nogulieties uz gultas vai uz paklājiņa, kur vien jums ērtāk, un ievietojiet bumbiņas apmēram 2 cm makstī, neievietojot tās pārāk dziļi. Vajadzības gadījumā varat izmantot lubrikantu uz ūdens bāzes, lai labāk ievadītu bumbiņas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu atslābusi, kontrolētu elpošanu un atslābinātu maksti.
Kad esat apguvis kontroli pār vieglāko bumbiņu, varat pāriet uz dubulto 45 g bumbiņu.
Lai pareizi izpildītu vingrinājumus, jums būs nepieciešama konsekvence izmantošanas laikā, proti, ja ar bumbiņu veicat kontrakcijas 3 sekundes, jums vajadzētu atpūsties 3 sekundes. Ja starp katrām kontrakcijām jums nepieciešams ilgāks atpūtas laiks, neuztraucieties, velti tam nepieciešamo laiku.
Ieteicams veikt 10 atkārtojumu sēriju dienā, bet, kā jau minējām, savā tempā, pakāpeniski, līdz sasniegsiet 10 atkārtojumus.
Lietošana:
Ar bumbiņu makstī savelciet muskuļus (it kā pārtrauktu urīna plūsmu), mēģinot pacelt bumbiņu.
Uzturiet kontrakciju no 2 līdz 10 sekundēm (atbilstoši jūsu vajadzībām), vienlaikus dziļi elpojot.
Izlaidiet gaisu un kontrakciju, un atpūtieties tikpat ilgi, cik turējāt kontrakciju.
Funkcijas un īpašības:
2 Kēgela bumbiņu komplekts
Mīksta silikona aukla
Augstas kvalitātes silikons
Ergonomiska forma
Viegla ievietošana un izņemšana
Ūdensizturīgs
Svars un izmēri:
Dubultā bumbiņa: 19 cm x 3.2 cm - 45 g
Viena bumbiņa: 14 cm x 3.2 cm - 25 g
